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5 Consejos Esenciales para la Terapia con Agua Fría
- Consulta a un profesional de la salud: La seguridad siempre es lo primero. Algunas condiciones de salud pueden no ser compatibles con la inmersión en agua fría.
- Aclimátate gradualmente: Comienza con duchas progresivamente más frías o nadando al aire libre para acostumbrarte al frío.
- Prueba la terapia de contraste: Alterna entre agua caliente y fría para mejorar la circulación y la recuperación.
- Escucha a tu cuerpo: Si sientes molestias o señales de hipotermia, detente de inmediato.
- Sumérgete en baños de hielo: Con las precauciones adecuadas, comienza con sesiones cortas y aumenta la duración a medida que te aclimates.
Para una experiencia óptima, considera los baños de hielo LUMI como tu mejor opción. Abrazar el frío puede ofrecer beneficios transformadores.
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