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¿Son buenos los baños de hielo para ti? Mi experiencia de 365 días y lo que dice la ciencia
¿Son buenos los baños de hielo para ti? Mi experiencia de 365 días y lo que dice la ciencia¿Son buenos los baños de hielo para ti? Esta es una pregunta que me hacen todo el tiempo después de pasar 365...
Como atleta o aficionado al fitness, la recuperación es tan importante como el propio entrenamiento. Ya sea que te estés recuperando de un entrenamiento duro, preparándote para una próxima competición o simplemente tratando de reducir el dolor muscular, tener las...
¿Con qué frecuencia deberían los corredores tomar baños de hielo?
¡Atención, corredores! Como la temporada de maratones ha comenzado, es hora de hablar de un método de recuperación que está causando sensación en la comunidad de corredores: la terapia de agua fría. Ya seas un maratonista experimentado o un novato...
¿Es buena el agua fría para aliviar el estrés?
Hoy nos sumergimos de cabeza en la terapia de agua fría para explorar si darse un chapuzón puede realmente ayudarnos a relajarnos y desestresarnos.La ciencia detrás de la terapia de agua fríaLo primero es lo primero, ¡hablemos de ciencia! La...
¿El agua fría ayuda a la recuperación muscular?
Explorando los beneficios de la terapia de agua fría:En el mundo del fitness y el atletismo, la recuperación muscular juega un papel fundamental para alcanzar el máximo rendimiento y prevenir lesiones. Si bien existen varios métodos para ayudar en la...