LUMI

Als Sportler oder Fitness-Enthusiast ist die Erholung genauso wichtig wie das Training selbst. Ob du dich von einem harten Training erholst, dich auf einen bevorstehenden Wettkampf vorbereitest oder einfach nur Muskelkater reduzieren möchtest, die richtigen Werkzeuge können den entscheidenden Unterschied...

In der heutigen schnelllebigen Welt scheint es fast unmöglich, Zeit für Selbstfürsorge zu finden. Nach einem langen Tag ist das Letzte, worauf man Lust hat, das gemütliche Zuhause zu verlassen, um ins Fitnessstudio, zum Yoga oder in eine traditionelle Sauna...

Ob du ein erfahrener Eisbad-Fan oder ein neugieriger Anfänger bist, wir haben alles, was du wissen musst, um die Kälte zu umarmen und die Welt der Kaltwassertherapie zu entdecken.Was sind Eisbäder?Stell dir eine Badewanne voller kaltem Wasser vor und füge...

Also, liebe Läuferkollegen, aufgepasst! Da die Marathonsaison begonnen hat, ist es Zeit, über eine Regenerationsmethode zu sprechen, die in der Läufergemeinschaft Wellen schlägt: Kaltwassertherapie. Ob du ein erfahrener Marathonläufer oder ein Neuling bist, der zum ersten Mal auf die Straße...

In den letzten Jahren hat das Kaltwasserschwimmen als Therapieform für Körper und Geist an Popularität gewonnen. Von der Stimmungsaufhellung bis zur Stärkung der Widerstandsfähigkeit gehen die Vorteile des Eintauchens in kaltes Wasser weit über den anfänglichen Kälteschock hinaus. In diesem...

Heute tauchen wir kopfüber in die Kaltwassertherapie ein, um zu erforschen, ob der Sprung ins kalte Wasser uns wirklich helfen kann, uns zu entspannen und Stress abzubauen.Die Wissenschaft hinter der KaltwassertherapieZuerst einmal, reden wir über Wissenschaft! Kaltwassertherapie, auch bekannt als...