Our blogs
LUMI
- Alle
- Andrew D. Huberman
- athlete recovery
- Celebrity
- Cold water
- cold water benefits
- cold water swimming
- cold water therapy
- Hubermanlab
- Ice Bath
- ice baths
- marathon recovery
- Massage device
- Massage gun
- mental health
- mental wellbeing
- muscle recovery
- olympic training
- Partnership
- post recovery workout
- Running
- stress relief
- Tommy Fury
- wellness
- wild swimming
- winter
Hoe vaak moeten hardlopers een ijsbad nemen?
Oké, mede-hardlopers, luister goed! Nu het marathonseizoen is begonnen, is het tijd om te praten over een herstelmethode die de hardloopgemeenschap stormenderhand heeft veroverd: koudwatertherapie. Of je nu een doorgewinterde marathonloper bent of een beginner die voor het eerst de...
Waarom voel je je goed van koudwaterzwemmen?
De laatste jaren is koudwaterzwemmen populair geworden als een vorm van therapie voor zowel lichaam als geest. Van het verbeteren van de stemming tot het vergroten van de veerkracht, de voordelen van onderdompeling in koud water gaan veel verder dan...
Is Koud Water Goed voor Stressverlichting?
Vandaag duiken we diep in de koudwatertherapie, om te onderzoeken of een duik in het koude water ons echt kan helpen te ontspannen en te ontstressen.De Wetenschap achter KoudwatertherapieAllereerst, laten we het over de wetenschap hebben! Koudwatertherapie, ook wel koude-onderdompeling...
Helpt koud water bij spierherstel?
Verken de Voordelen van Koudwatertherapie:In de wereld van fitness en sport speelt spierherstel een cruciale rol bij het bereiken van topprestaties en het voorkomen van blessures. Hoewel er verschillende methoden bestaan om herstel te ondersteunen, is koudwatertherapie een bijzonder effectieve...
Wetenschappelijk bewezen: Ontgrendel de prestatievoordelen van massagepistolen
In het steeds veranderende landschap van sportwetenschap en fitness is er één hulpmiddel dat aan bekendheid heeft gewonnen op het gebied van herstel en prestatieverbetering: het massagepistool, ook wel bekend als een percussiepistool. Nu atleten en fitnessliefhebbers op zoek zijn...
Chillen voor Mentale Helderheid
In het hart van het Britse platteland, omgeven door ijskoude meren en rivieren, ligt een natuurlijke therapie die je misschien zal verrassen – koude duiken. Hoewel het idee om jezelf in koud water onder te dompelen ontmoedigend kan lijken, suggereert...
5 Tips om te Starten met Koudwatertherapie
5 Essentiële Tips voor Koudwatertherapie
- Raadpleeg een Zorgprofessional: Veiligheid staat altijd voorop. Sommige gezondheidsproblemen zijn mogelijk niet verenigbaar met onderdompeling in koud water.
- Wen Geleidelijk: Begin met steeds koudere douches of buitenzwemmen om aan de kou te wennen.
- Probeer Wisselbaden: Wissel warm en koud water af om de bloedsomloop en het herstel te verbeteren.
- Luister naar je Lichaam: Stop onmiddellijk als er ongemak of tekenen van onderkoeling optreden.
- Duik in IJsbaden: Begin, met de nodige voorzorgsmaatregelen, met korte ijsbadsessies en verleng deze naarmate je went.
Voor de beste ervaring, overweeg LUMI ijsbaden als je topkeuze. Het omarmen van de kou kan transformerende voordelen opleveren.
Dus... er gebeurde iets cools (letterlijk!) - LUMI kreeg het gouden ticket voor een voorproefje van Tommy Fury's voorbereiding op de KSI-confrontatie op 14 oktober 2023. Spoiler alert: Het was ijskoud!!
Waarom houden de Nederlanders zo van koud water?
IJsberen, ook wel winterzwemmen of koudwaterzwemmen genoemd, is een populaire activiteit in Nederland waarbij wordt gezwommen in water met een temperatuur van 5°C of lager.Ondanks de vriestemperaturen worden veel mensen in Nederland aangetrokken tot ijsberen vanwege de talrijke gezondheidsvoordelen. Een...