LUMI

Als atleet of fitnessliefhebber is herstel net zo belangrijk als de training zelf. Of je nu herstelt van een zware training, je voorbereidt op een aanstaande wedstrijd, of gewoon spierpijn probeert te verminderen, de juiste hulpmiddelen kunnen het verschil maken....

In de snelle wereld van vandaag lijkt tijd vinden voor zelfzorg soms onmogelijk. Na een lange dag is het laatste wat je wilt doen het comfort van je huis verlaten om naar de sportschool, een yogales of zelfs een traditionele...

Oké, mede-hardlopers, luister goed! Nu het marathonseizoen is begonnen, is het tijd om te praten over een herstelmethode die de hardloopgemeenschap stormenderhand heeft veroverd: koudwatertherapie. Of je nu een doorgewinterde marathonloper bent of een beginner die voor het eerst de...

De laatste jaren is koudwaterzwemmen populair geworden als een vorm van therapie voor zowel lichaam als geest. Van het verbeteren van de stemming tot het vergroten van de veerkracht, de voordelen van onderdompeling in koud water gaan veel verder dan...

Vandaag duiken we diep in de koudwatertherapie, om te onderzoeken of een duik in het koude water ons echt kan helpen te ontspannen en te ontstressen.De Wetenschap achter KoudwatertherapieAllereerst, laten we het over de wetenschap hebben! Koudwatertherapie, ook wel koude-onderdompeling...