LUMI

I bagni di ghiaccio fanno bene? La mia esperienza di 365 giorni e cosa dice la scienzaI bagni di ghiaccio fanno bene? È una domanda che mi viene posta continuamente dopo aver passato 365 giorni a immergermi in acqua ghiacciata....

Come atleta o appassionato di fitness, il recupero è importante tanto quanto l'allenamento stesso. Che tu stia recuperando da un allenamento intenso, preparandoti per una competizione imminente o semplicemente cercando di ridurre l'indolenzimento muscolare, avere gli strumenti giusti può fare...

Ok, amici corridori, ascoltate! Con l'inizio della stagione delle maratone, è ora di parlare di un metodo di recupero che sta facendo scalpore nella comunità dei runner: la terapia dell'acqua fredda. Che siate maratoneti esperti o neofiti che si cimentano...

Oggi ci tuffiamo a capofitto nella terapia dell'acqua fredda, per scoprire se fare il grande passo può davvero aiutarci a rilassarci e a combattere lo stress.La scienza dietro la terapia dell'acqua freddaInnanzitutto, parliamo di scienza! La terapia dell'acqua fredda, nota...

Esplorare i benefici della terapia dell'acqua fredda:Nel mondo del fitness e dell'atletica, il recupero muscolare svolge un ruolo fondamentale nel raggiungimento delle massime prestazioni e nella prevenzione degli infortuni. Sebbene esistano vari metodi per favorire il recupero, un approccio particolarmente...